Nadeszła długo wyczekiwana przez wszystkich pora roku jaką jest wiosna. Natura budzi się do życia, co z łatwością można zauważyć na każdym kroku. Drzewa zazieleniły się, na trawnikach pojawiły się pierwsze kwiatki, choć często niepozorne niepozbawione swoistego uroku, coraz wyraźniej słychać śpiew ptaków. Wraz z otoczeniem my również nabieramy nowych sił i chęci do działania. Niestety często dopada nas zastanie organizmu i brak dostatecznej kondycji. Równie często dokucza nam obniżona odporność związana z przesileniem wiosennym. Tak, mimo wszystkich pozytywnych aspektów nastania nowej pory roku stanowi ona znaczne obciążenie dla naszych organizmów. Chcąc czy też nie musimy podjąć to wyzwanie i zawalczyć o zdrowie i dobrą formę na wiosnę. Wszystko po to by móc w pełni cieszyć się tym pięknym czasem, by nie zmarnować ani dnia na niepotrzebne leżenie w łóżkach. Z katarem i cieknącym nosem, poirytowani i narzekający. A przecież niewiele trzeba by tego uniknąć. Więc tu oto rodzi się pytanie, jak zostać zdrowym i sprawnym na wiosnę?
Przechadzając się, czy to stricte uliczkami, między domkami i blokami, czy też w czasie nieco dłuższego spaceru – do lasu czy tez nad rzekę, spotykamy coraz więcej osób, które biegają lub jeżdżą na rowerze. Trudno się dziwić, w końcu nadeszła długo wyczekiwana wiosna. Ludzie mają zdecydowanie więcej energii n...
Niemal wszyscy na wiosnę czujemy, jakby ktoś tchnął w nas nowe życie. Mamy znacznie więcej energii i chęci. Bardzo często przekłada się to na podejmowanie różnych form aktywności fizycznej. Jest to oczywiście bardzo wskazane, patrząc zarówno pod względem zdrowia jak i estetyki (ileż to pań już teraz myśli o tym...